LED gaismas mazina galvassāpes
Galvassāpju un migrēnas intensitāte un simptomi dažādiem cilvēkiem var atšķirties, taču viens no kopīgajiem saucējiem, ko pamanīsit, ir gaismas jutība. Ja jūs ciešat no migrēnas un galvassāpēm, ko izraisa dienasgaismas spuldžu mirgojoša gaisma vai darba apgaismojuma trūkums, noteikti apsveriet iespēju tās izslēgt un pāriet uz LED apgaismojumu, kas šīs problēmas neradīs. Vislabāk būtu negaidīt, līdz sasniegsiet punktu, kurā izjutīsiet dažas postošas blakusparādības.
Izmantojot pareizu apgaismojuma plānu un LED tehnoloģiju, jūs varat izveidot ideālu vidi, lai samazinātu galvassāpju un migrēnas biežumu vai atvieglotu to smagumu. Savienojot gaismas diodes ar apgaismojuma vadības ierīcēm, piemēram, dimmeriem, jūs pat varēsit pielāgot apgaismojuma līmeni atbilstoši savām vajadzībām un pielāgot gaismas jutību. Tas nāks par labu visiem jūsu mājās esošajiem, īpaši tiem, kuriem ir daudz galvassāpes.
LED gaismas mazina trauksmi un stresu
Cilvēki ir radīti, lai zeltu saules gaismā. Kad tas tiek izņemts no vienādojuma, garastāvokļa un uzvedības izmaiņas notiek bieži. Ja jūsu apgaismojums neatkārto dabisko vidi, kurā uzplaukst cilvēki, jūs varat izjust stresu, trauksmi vai pat sezonālus afektīvus traucējumus (garastāvokļa traucējumus, kas rodas klimatā, kurā ir mazāk saules gaismas). Ja jums ir sezonāls afektīvs traucējums, jums būs jāveic terapija, lai palīdzētu regulēt melatonīna ražošanu un atvieglotu simptomus.
Lai gan darbs, skola un citas aktivitātes var neļaut jums pavadīt laiku ārā, LED gaismas var palīdzēt. Pateicoties spējai kopēt dabiskā apgaismojuma diennakts ietekmi un garastāvokļa efektu, LED gaismas tiek uzskatītas par vienu no iemesliem, kāpēc cilvēkiem, kuri daudz laika pavada telpās, samazinās stress un trauksme.
LED gaismas palīdz regulēt diennakts ritmu
Fotogrāfe Vlada Karpoviča no Pexels
Kad jūs novēršat saules gaismas iedarbību, tas sūta jūsu smadzenēm signālus, kas var izjaukt ķermeņa diennakts ritmu. Gaismas, kas rada noteiktu zilā viļņa garumu, nomāc jūsu ķermeņa melatonīna (hormona, kas palīdz atpūsties un gulēt) ražošanu. Šī iemesla dēļ jūs kļūstat modrāks un produktīvāks, taču var rasties arī grūtības aizmigt un atpūsties. Šāda veida slāpēšana ir sagaidāma, ja esat pakļauts saules gaismai, jo tie izstaro vairāk zilā viļņa garuma gaismas dienas maksimuma laikā. Tas izskaidro, kāpēc šajā laikā esat modrāks un aktīvāks.
Pateicoties jaunākajām LED tehnoloģijām, tās var atkārtot šo saules īpašību, palīdzot regulēt jūsu diennakts ritmu. Ja jums ir tendence uzturēties iekštelpās, ieteicamo ikdienas saules staru iedarbības vietā var būt pakļaušana augsti noregulētai LED gaismai ierobežotu laiku.
Siltās baltās gaismas ziņā tie nerada nekādus zilus viļņu garumus, tāpēc jūsu melatonīna ražošana netiek nomākta. Pirms gulētiešanas pārejot no dabiskās baltas gaismas uz siltu baltu gaismu, var veicināt labāku miegu.
Varat lūgt apgaismojuma dizaineru, lai palīdzētu jums konfigurēt pareizās LED krāsas jūsu mājās, lai palīdzētu saskaņot diennakts ritmu. Varat izmantot spilgtāku, vēsi baltu LED gaismu, kas dienas laikā rada vairāk zilu viļņu garumu, savukārt vakarā varat pāriet uz siltāku gaismu.
LED gaismas palielina mācīšanos un produktivitāti
Darba vietā vai klasē traucējoša gaismas mirgošana un augšējo dienasgaismas spuldžu pārmērīgais spilgtums var kavēt produktivitāti un mācīšanos. Ir nepieciešams noteikt prioritāti biroju un skolu apgaismojuma struktūrai, un tajā ir jāiekļauj pareizais gaismas avots, līmeņi un krāsas, lai atbalstītu darbinieku un studentu labsajūtu.
Turklāt LED gaismas izstaro mazāk siltuma, regulē telpas temperatūru un var samazināt nepieciešamo virsgaismas ķermeņu skaitu. Lietojot LED gaismas mācību vidē, tiek teikts, ka skolēna mācību sniegums palielinās! Runājot par darba vietu, tiek teikts, ka birojā, kurā tiek izmantotas LED gaismas, ir darbinieku produktivitātes pieaugums.
