Iespējams, jūs zināt, ka serotonīns, hormons, kas kontrolē garastāvokli, sociālo uzvedību, gremošanu un miegu, tiek atbrīvots daudz vieglāk, ja tiek pakļauts saules stariem. Bet vai jūs sapratāt, ka spuldzēm ir līdzīga ietekme uz mums?
Serotonīnu efektīvāk ražo LED spuldzes, kas izstaro zilās gaismas viļņu garumus. Melatonīna jeb miega hormona veidošanos palielina gaismas avoti, kas neizstaro zilas gaismas viļņus.
Bet kāpēc ir svarīgi saprast, kā dažādas spuldzes mūs ietekmē?
Tas ir tāpēc, ka apgaismojuma prasības katrai jūsu mājas zonai ir atšķirīgas.
Jūs varat izvēlēties katrai telpai atbilstošu LED spuldzi, ja zināt, kā dažādas LED spuldzes ietekmē mūs. Tomēr ir divas lietas, kas jums jāpatur prātā, pirms mēs apspriežam apgaismojuma prasības dažādām telpām:
Siltos baltos toņus ražo zemākas temperatūras LED gaismas, savukārt neitrālos baltos toņus ražo vidējas temperatūras LED spuldzes. No otras puses, vēsākas LED spuldzes rada vēsu baltu gaismu, kas ir saules krāsai vislīdzīgākā gaismas krāsa.
Daži cilvēki uzskata, ka spuldzes spilgtumu mēra vatos, taču tā nav patiesība; to tiešām mēra lūmenos.
Guļamistabu apgaismojums, izmantojot LED
Ir ieteicamas zilas gaismas ģenerējošas LED spuldzes, jo lielākā daļa no mums vēlas klusu, mierīgu un komfortablu atmosfēru savās guļamistabās. Tas ir saistīts ar faktu, ka zilās gaismas viļņu garums palielina serotonīna sintēzi, kas mūs pamodina un brīdina. Turklāt zilās gaismas viļņi traucē diennakts ciklu, kas ietekmē mūsu miega ieradumus.
Savukārt sarkanās LED lampas ir vislabākais guļamistabas apgaismojums tiem, kam ir problēmas ar aizmigšanu. Sarkanā gaisma palīdz veicināt miegu tās zemās krāsu temperatūras dēļ, kas arī rada melatonīna līmeni, kas ir ļoti salīdzināms ar pilnīgas tumsas līmeni.
Savai viesistabai un guļamistabai varat arī izvēlēties siltas baltas LED gaismas (2700 Kelvini), jo tās rada patīkamu, mājīgu atmosfēru.
Ieteicamā krāsu temperatūra ir 2700–3000 K.
Ieteicamais kopējais spilgtuma līmenis ir no 1500 līdz 4,000 lūmeniem.
Dzīvojamās istabas LED apgaismojums
Izmantojiet dažādus gaismas avotus viesistabā neatkarīgi no tā, vai izklaidējat viesus, sarunājaties ar ģimeni, skatāties televizoru vai vienkārši atpūšaties. Šādā veidā jūs varēsiet vienkārši apmierināt daudzās prasības. Savā dzīvojamā zonā nelietojiet gaismas, kas rada spēcīgu zilu gaismu. Kā jau teicām, šīs gaismas palīdz mums justies laimīgiem un sniedz enerģiju.
Lai izgaismotu ģimenes portretus vai mākslas darbus uz sienām un prožektoru gaismas uz griestiem, lai novērstu ēnas, iespējams, vēlēsities izmantot regulējamas prožektoru lampas. Īpaši siltas baltas LED spuldzes (2200K) un/vai vidējas temperatūras LED gaismas ir laba izvēle dzīvojamām istabām.
Ieteicamā krāsu temperatūra ir no 2200 līdz 3000 K.
1500 līdz 3,000 lūmeni ir ieteicamais kopējā spilgtuma diapazons.
Ēdamistabas LED apgaismojums
Apgaismojums ēšanas zonā nedrīkst būt pārāk spilgts vai pārāk vājš. Ēšanas zonām ir lieliski piemērots aptumšojams augšējais LED apgaismojums, jo varat mainīt spilgtumu atbilstoši savām vajadzībām. Varat arī padomāt par LED gaismām lustras piederumiem kā opciju. Mūsdienu LED lustras gaismas rada acij tīkamu gaismu un krāsas.
Ieteicamā krāsu temperatūra ir no 2200K līdz 3000K.
Ieteicamais kopējais spilgtuma līmenis ir no 3,000 līdz 6,000 lūmeniem.
Virtuves apgaismojums, izmantojot LED
Vislabākās gaismas, ko likt virs virtuves darba virsmām, ir tās, kas rada zilu gaismu, jo tās liek mums justies nomodā un apzināties. Ja jūsu virtuvē ir galds, apsveriet iespēju izmantot silti baltu LED spuldzi un regulējamu griestu armatūru, lai radītu jauku, mierīgu atmosfēru. Turklāt tas līdzsvaros virtuvē tikko uzstādīto, spilgtāko zilo apgaismojumu virs darba virsmām.
Ieteicamā krāsu temperatūra ir no 2700K līdz 5000K.
Ieteicamais kopējais spilgtuma līmenis ir no 4,000 līdz 8,000 lūmeniem.
LED vannas istabas apgaismojums
Visā vannas istabas spogulī ir ļoti ieteicams uzstādīt spilgtas LED gaismas. Tas parūpēsies, lai jūs nepieļautu kļūdu, uzklājot kosmētiku vai aizmirstu jebkurā vietā noskūties. Iespējams, vēlēsities dušas zonā izmantot augstas jaudas virsmas montāžas lampu.
Ieteicamā krāsu temperatūra ir no 3000K līdz 5000K.
Ieteicamais kopējais spilgtuma līmenis ir no 4,000 līdz 8,000 lūmeniem.
