LED lampu zilās gaismas iedarbības samazināšana ietver vairākas stratēģijas. Kamēr tu nevarilikvidētvisu zilo gaismu (tas ir būtiski baltai gaismai), jūs varat ievērojamilīdz minimumam samazināt iespējamos apdraudējumus(acu sasprindzinājums, miega traucējumi), izmantojot šīs praktiskās pieejas:
1, izvēlieties siltu krāsu temperatūru (CCT):
Izvēlieties 2700 000 - 3000K:Šis ir visefektīvākais solis. Zemāki Kelvina skaitļi nozīmē siltāku, dzeltenāku/sarkanāku gaismu ar mazāku zilo emisiju. Izvairieties no “vēsi baltām” (4000 K+) vai “dienasgaismas” (5000 K+) spuldzēm, īpaši vakara lietošanai.
Pārbaudiet iepakojumu:Meklējiet vienumu “Silts balts”, “Maigs balts” vai diapazons 2700 K-3000 K.
2, atlasiet augstu krāsu renderēšanas indeksu (CRI 95-98) Spuldzes:
MērķējietCRI > 95.Augstas-CRI gaismas diodes izmanto labākus fosforus, lai radītu baltu gaismu, kā rezultātā bieži vien ir vienmērīgāks spektrs ar mazāk intensīviem ziliem smailēm, salīdzinot ar zemām-CRI spuldzēm, pat ar to pašu CCT.
Izmantojiet īpašas zemas{0}}zilās gaismas vai diennakts{1}}draudzīgās spuldzes:
Vakara/miega režīma spuldzes:Dažas viedās spuldzes (piem., Philips Hue, GE Cync) piedāvā režīmus, kas krasi samazina zilo/zaļo gaismu, izstaro galvenokārt siltu dzintara/sarkano gaismu, kas ir ideāli piemērots pirms gulētiešanas.
Gaismas diodes "Zilas-Bezmaksas" vai "Dzintars":Speciālās spuldzes izstaro tikai garu{0}}viļņu gaismu (dzintaru, oranžu, sarkanu), praktiski bez zilas krāsas. Tie ir lieliski piemēroti nakts gaismām vai ļoti vēliem vakariem, taču nav piemēroti vispārīgam apgaismojumam.
Noskaņojamas baltas spuldzes:Ļaujiet manuāli regulēt CCT no silta (piemēram, 2200K) uz vēsu. Vakaros iestatiet tos siltākajā vidē.
3, iekļaut aptumšošanu:
Izmantojiet aptumšojamas spuldzes + dimmerus:Kopējā gaismas līmeņa pazemināšana proporcionāli samazina visu viļņu garumu, ieskaitot zilo, izvadi. Siltas baltas gaismas aptumšošana vakaros ir ļoti efektīva.
4, izmantojiet viedo vadību un laiku:
Automatizēt krāsu temperatūru:Izmantojiet viedās spuldzes vai sistēmas, lai automātiski pārslēgtu CCT uz siltākiem toņiem, pamatojoties uz saulrietu vai grafiku (piem., sāciet sasilšanu plkst. 18:00, sasniedziet 2200–2700 K līdz plkst. 20:00).
Kustību sensori/nakts gaismas:Gaiteņos/vannas istabās nakts laikā izmantojiet ļoti siltas vai dzintara gaismas diodes, lai izvairītos no traucējošas spilgti baltas gaismas.
5, Optimizējiet lietojumu un vidi:
Pozicionēšana:Izvairieties no tiešas redzamības-{-uz spilgtām LED mikroshēmām. Izmantojiet toņus/izkliedētājus, lai mīkstinātu gaismas avotu.
Uzdevums-Īpašs apgaismojums:Izmantojiet siltāku apkārtējo gaismu un rezervējiet nedaudz vēsākas (bet joprojām siltas, piemēram, 3000 K) darba gaismas tikai tad, ja nepieciešams darbs ar kritiskām detaļām.
Ekrāna laiks:Atcerieties, ka lampas nav vienīgais zilās gaismas avots! Izmantojiet ierīces nakts režīmus (piemēram, Night Shift, f.lux, Comfort View) vakarā.
Samaziniet kopējo spilgtumu naktī:Stundās pirms gulētiešanas ievērojiet zemāku apgaismojuma līmeni.
Iegūstiet dienasgaismas ekspozīciju:Spilgtas dabiskās gaismas iedarbība dienas laikā palīdz regulēt jūsu diennakts ritmu, padarot jūs mazāk jutīgu pret vakara gaismu.
Svarīgi apsvērumi un paskaidrojumi:
"Zilā gaismas apdraudējuma" konteksts:Šis termins bieži attiecas uz iespējamu fotoķīmisko tīklenes bojājumu noļoti intensīvazilas gaismas avoti (piemēram, skatīšanās tieši nefiltrētā LED prožektorā vai saulē).Tipiskām mājas LED lampām tas NAV nozīmīgs risks.Galvenās rūpes par mājsaimniecības apgaismojumu ir:
Diennakts ritma traucējumi:Zilā gaisma nomāc melatonīnu, aizkavējot miegu.
Digitālās acu sasprindzinājuma/datorredzes sindroms:Zilā gaisma izkliedē vairāk, potenciāli veicinot nogurumu, sausas acis un galvassāpes ilgstošas tuvu darba laikā.
Pilnīga likvidēšana ir nepraktiska:Zilā gaisma ir nepieciešama baltās gaismas sastāvdaļa krāsu atveidei un redzes asumam dienas laikā. Mērķis iratbildīga vadība, it īpaši vakarā.
Sargieties no mārketinga trikiem:Izvairieties no spuldzēm, kuru izgatavošanai vienkārši izmantota spēcīga oranža nokrāsa/pārklājumsstiklsizskatās dzintara krāsā — tas samazina kopējo gaismas jaudu un kvalitāti, ne vienmēr efektīvi optimizējot spektru. Meklējiet spuldzes, kas izstrādātas ar patiesi zemiem{1}}ziliem spektriem.
Standarti:Meklējiet spuldzes, kas atbilst tādiem standartiem kā IEC 62471 (fotobioloģiskā drošība), lai gan tas vairāk attiecas uz intensīvas gaismas avotiem.
6, izmantojiet RGO (nav zilās gaismas apdraudējuma) LED lampa
Pārslēdzieties uz silti baltu (2700–3000 K) LEDlielākajai daļai mājsaimniecības apgaismojuma.
Prioritize High CRI (>95)spuldzes.
Izmantojiet viedās spuldzes ar silta/dzintara vakara režīmiemvai veltītadzintara/sarkanas naktslampiņaspirms-gulēšanas.
Blāvas gaismasvakarā.
Automatizētpāreja uz siltāku gaismu pēc saulrieta.
Apvienottas ar samazinātu ekrāna spilgtumu un ierīces nakts režīmiem.
Koncentrējoties uz siltākām krāsu temperatūrām, augstas-kvalitātes spuldzēm, viedajām vadības ierīcēm un apdomīgu lietošanu (īpaši vakaros), varat efektīvi samazināt LED lampu zilās gaismas iespējamo negatīvo ietekmi. jūs varat uzzināt vairāk informācijas parhttp://www.benweilight.com
