Hack #1: neizmantojiet skarbu apgaismojumu
Gaismas ar maigu mirdzumu ir paredzētas ne tikai tam, lai telpa justos mājīga. Tie arī palīdz mazināt slodzi uz bērnu acīm. Redzi, ja ir būtiska atšķirība starp gaišo un tumšo, acis ir pārāk stimulētas. Jūs taču nevēlaties, lai bērna mazattīstītās acis tiktu pakļautas šādai videi! Tāpēc izvēlieties apgaismojumu ar maigu mirdzumu vai spuldzēm, kas apzīmētas kā "silti baltas", lai jūsu bērna acis varētu atpūsties tik ļoti.
Turklāt izvairieties no halogēnu un atklātu spuldžu lietošanas, jo šīs lampas var radīt zīdaiņiem un bērniem neērtības un satraukumu. Turklāt tas ir ievērojams apdraudējums, ja izmantojat šīs spuldzes jebkur, izņemot griestos, jo pastāv liela iespēja, ka mazuļa ziņkārīgā roka to var iedurt! Halogēni ir karsti, tāpēc pat tad, ja tu esi pieaudzis, pieskaroties tiem, apdegsies.
2. uzlauzums: pievienojiet dimmerus
Aptumšots apgaismojums rada nomierinošu un mājīgu atmosfēru, kas palīdz ķermenim atpūsties un atpūsties. Ja katru dienu iestatīsit šo atmosfēru, tas palīdzēs jūsu bērnam viegli aizmigt, vienlaikus norādot, ka ir pienācis laiks iet gulēt. Ja iemidzināt bērnu ar ieslēgtu spilgtu gaismu, viņš nemaz nejutīsies miegains. Turklāt jums būs vieglāk pārbaudīt savu mazuli, netraucējot viņu, jo jums ir pietiekami daudz apgaismojuma, lai redzētu. Ja viņi aizmigs ar izslēgtu gaismu un jūs pēkšņi tos ieslēdzat, pastāv liela iespēja, ka jūsu bērns pamodīsies.
3. uzlauzums: noslāņojiet gaismas
Mīksts apgaismojums ir būtisks bērna istabai. Tomēr, kad ir pienācis laiks barot vai nomainīt autiņu, būs grūti paļauties uz šīm mīkstajām gaismām, lai nodrošinātu pietiekamu apgaismojumu. Tātad, kā jūs varat tikt galā ar to? Pievienojiet dažādus gaismas slāņus!
Tā vietā, lai izmantotu vienu īpaši spilgtu griestu apgaismojumu, jums vajadzētu izmantot dažādus apgaismojuma avotus, lai nodrošinātu pietiekamu spilgtumu pēc vajadzības. Mēģiniet iestatīt vismaz trīs līdz četrus slāņus, tostarp griestu apgaismojumu vispārējam apgaismojumam, lasīšanas lampu, lai lasītu stāstus pirms gulētiešanas, darba lampu, kad jāmaina autiņbiksītes, un nakts apgaismojumu apkārtējam apgaismojumam. Tādējādi jums būs pietiekami daudz spilgtuma, kur tas jums nepieciešams, netraucējot citām telpas daļām.
4. uzlauzums: izvairieties no stāvlampām
Stāvlampu pievienošana bērnu istabā ir kā taimeri iedarbināt bumbu. Rāpojošie mazuļi var tos nejauši apgāzt, bērni, kas sāk staigāt, var tos satvert, lai tos atbalstītu, un bērniem, kas skraida pa istabu, ir liela iespēja tos pilnībā salauzt. Nevienam bērna dzīves posmos stāvlampa nederēs. Tāpēc vislabāk tos glabāt pusaudža guļamistabā, viesistabā vai mājas birojā.
