Apgaismojums ir pārveidots ar gaismas{0} diožu (LED) tehnoloģiju, kas nodrošina kalpošanas ilgumu, energoefektivitāti un daudzveidību. Taču, tā kā gaismas diodes izplatās displejos, mājās un birojos, ir parādījušās bažas par to ietekmi uz acu veselību. LED apgaismojuma drošība ir pētīta šajā rakstā, kurā aplūkoti arī iespējamie apdraudējumi, papildu dati un praktiskie mazināšanas paņēmieni.
Zināšanu iegūšana par LED tehnoloģiju
Gaismas diodes izmanto elektroluminiscenci, procesu, kurā fotoni tiek atbrīvoti, kad elektrība plūst caur pusvadītāju. Atšķirībā no kvēlspuldzēm, kuru pamatā ir kvēldiega{1}}spuldzes, gaismas diodes ražo ļoti maz siltuma un 90–95% enerģijas pārveido gaismā. Tiem ir dažādas krāsu temperatūras, sākot no siltas (2700K) līdz aukstai dienas gaismai (6500K), un tās visas ir izteiktas kelvinos (K). LED gaismas spektra raksturs, jo īpaši zilā viļņa garums, ir radījis bažas par acu drošību, neskatoties uz tās acīmredzamo efektivitāti.
LED apgaismojuma priekšrocības
Mūsdienu apgaismojumā dominēGaismas diodesjo:
Energoefektivitāte: tiek patērēts par 75% mazāk enerģijas, salīdzinot ar kvēlspuldzēm.
Ilgmūžība: samazina atkritumu daudzumu un kalpo līdz 50 000 stundām.
Dizaina elastība: attiecas uz displejiem, uzdevumu gaismām un apkārtējo apgaismojumu.
Ietekme uz vidi: mazāks enerģijas patēriņš nozīmē mazāku oglekļa nospiedumu.
Joprojām pastāv bažas par to ietekmi uz acu veselību, neskatoties uz šiem ieguvumiem.
Iespējamās problēmas ar acu veselību
Viens no augstas{0}}enerģijas redzamās gaismas (HEV) gaismas diožu komponentiem ir zilā gaisma, kuras viļņa garums ir 400–500 nm. Lai gan galvenais zilās gaismas avots ir dabiska saule, ilgstoša mākslīgo avotu iedarbība, īpaši tuvu, ir radījusi bažas:
Tīklenes bojājumi: saskaņā ar pētījumiem ar dzīvniekiem pārāk daudz zilās gaismas var bojāt tīklenes šūnas, kas var izraisīt ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju (AMD). Bet, salīdzinot ar sauli, parastās sadzīves gaismas diodes izstaro daudz mazāk zilās gaismas.
Digitālā acu spriedze: zilā gaisma, ko izstaro ekrāni (datori, tālruņi), var izraisīt acu sausumu, neskaidru redzi un diskomfortu, ja to lieto ilgstoši. Saskaņā ar Amerikas Optometrijas asociācijas datiem to uzskata par "datorredzes sindromu".
Miega traucējumi: melatonīnu, hormonu, kas regulē miegu, nomāc zilā gaisma. Gaismas diožu ekspozīcija vakarā, īpaši vēsas{1}}baltās gaismas diodes, var atlikt miega sākumu.
2.Mirgošana
Dažas gaismas diodes mirgo, kas ir pēkšņas spilgtuma izmaiņas, kas nav redzamas ar neapbruņotu aci. Nejutīgiem cilvēkiem var būt galvassāpes, acu nogurums vai migrēna lētu vai slikti izgatavotu draiveru (strāvu kontrolējošo komponentu) dēļ. Mazāk mirgo, izmantojot augstākās kvalitātes aptumšojamas gaismas diodes, kas ir apzīmētas kā “bez mirgošanas{2}”.
3. Spilgtums un atspīdums
Ja nav pietiekamas izkliedes, augstas{0}}intensitātes gaismas diodes var radīt atspīdumu, kas var radīt diskomfortu, šķielēšanu vai pārejošus redzes traucējumus. Tas ir izplatīts automašīnu priekšējos lukturos un darba apgaismojumā.
4. Pētījumi un rezultāti
Saskaņā ar 2019. gada ANSES ziņojumu Francijas veselības aizsardzības iestādes ieteica ierobežot augstas-intensitātes zilo gaismas diožu, piemēram, automašīnu priekšējos lukturos, iedarbību, jo tās var apdraudēt acis.
AMA vadlīnijas (2016): lai samazinātu zilās gaismas izvadi, Amerikas Medicīnas asociācija ieteica publiskajā apgaismojumā izmantot gaismas diodes ar krāsu temperatūru, kas ir mazāka vai vienāda ar 3000K.
Lai gan Hārvardas veselības pētījumā tika uzsvērts, ka mērena lietošana rada nelielu apdraudējumu, tas saistīja vakara zilās gaismas iedarbību ar traucētiem diennakts cikliem.
Eksperti ir vienisprātis, ka vairums cilvēku var droši lietot gaismas diodes katru dienu, tomēr tuvu{0}}ceturkšņiem vai augstas{1}intensitātes lietojumiem ir jābūt piesardzīgiem.
5. Riska populācijas
Daži demogrāfiskie dati ir īpaši neaizsargāti pret gaismas diožu izraisītu acu noslogojumu:
Bērni: Acīs var iekļūt vairāk zilās gaismas, jo viņu lēcas ir caurspīdīgākas.
Gados vecāki cilvēki: jutīgums var palielināties ar vecumu{0}}saistītu acu problēmu, piemēram, kataraktas un AMD, dēļ.
Cilvēki ar migrēnu vai fotofobiju ir gaismas{0}}jutīgu cilvēku piemēri.
6. Seku mazināšanas stratēģijas
Lai samazinātu briesmas:
IzvēlietiesT8 LED lampakas ir silti balti (2700–3000 K): mazāk zilās gaismas nekā vēsā-baltās alternatīvās.
Samaziniet atspīdumu un mīkstiniet gaismu, izmantojot abažūrus vai difuzorus.
Izvēlieties LED, kas nemirgo, meklējot sertifikātus, piemēram, IEEE 1789.
Ievērojiet 20-20-20 noteikumu: izmantojot ekrānu, ik pēc 20 minūtēm 20 sekundes skatieties 20 pēdu attālumā.
Samaziniet vakara ekspozīciju: naktī izmantojiet dzintara{0}}toņu apgaismojumu vai dimmerus.
7. Vadlīnijas un noteikumi
IEC 62471 standarts klasificē gaismas diodes riska klasēs, lai novērtētu fotobioloģisko drošību. Cienījami ražotāji ievēro šos ieteikumus, garantējot, ka viņu preces izstaro drošu gaismas līmeni. Klientiem vajadzētu dot priekšroku sertificētiem gaismas diodēm no uzticamiem ražotājiem.
8. Citu apgaismojuma tehnoloģiju salīdzināšana ar LED
Lai gan kvēlspuldzes ir neefektīvas, tās izstaro ļoti maz zilas gaismas.
Luminiscences gaismas: tās ievērojami mirgo un ietver dzīvsudrabu un zilu gaismu.
Halogēnās spuldzes ir mazāk efektīvas un karstākas nekā kvēlspuldzes.
Pareizi lietojot, gaismas diodes joprojām ir drošākā pieejamā iespēja.
