Tā kā kvēlspuldžu un CFL apgaismojuma alternatīvas tiek pakāpeniski izbeigtas, LED gaismas ātri tos aizstāj kā nozares standartu daudzos lietojumos un vairākās vietās tās ir pilnībā aizstājušas.
Neraugoties uz to, ka gaismas diodes patērē mazāk enerģijas, ir izturīgākas un tādējādi labvēlīgākas videi, maz tiek runāts par lietu cilvēka un patērētāja pusi, jo īpaši attiecībā uz pašas gaismas ietekmi uz drošību un veselību.
Salīdzinot ar kvēlspuldzēm un dienasgaismas spuldzēm, gaismas diodes bieži darbojas tikpat labi vai labāk elektrisko un bīstamo problēmu ziņā. Lai samazinātu ugunsgrēka un elektriskās strāvas trieciena risku, lielākā daļa regulējošo iestāžu ir turpinājušas mainīt pašreizējos būvniecības un drošības noteikumus. Protams, vienmēr ir laba ideja praktizēt pamata elektrodrošību.
Tomēr ir ļoti maz zināšanu vai norādījumu par LED gaismu radītās gaismas raksturu un drošību. Šajā rakstā ir apskatīta LED gaismas ietekme uz veselību, jo īpaši "zilā gaisma", kas attiecas uz LED spektru, kā arī LED gaismas kopējās mirgošanas ietekme.
LED gaismas ar zilās gaismas risku
Neskatoties uz to, ka LED spuldzes nerada ultravioleto gaismu, "zilā gaisma" pēdējos gados ir kļuvusi par vienu no visbiežāk pieminētajiem apdraudējumiem un bažām saistībā ar LED apgaismojumu un displeju displejiem, kas izmanto LED fona apgaismojumu (viedtālruņi, planšetdatori, televizori utt.). .
Ir zināms, ka melanopsīns, acu hormons, kas veicina modrību, cilvēka acīs tiek ražots daudz vieglāk, reaģējot uz zilo gaismu.
Dabiskajā dienasgaismā ir daudz zilās gaismas, un tiek uzskatīts, ka melanopsīns palīdz mums kontrolēt diennakts ritmus, kad diena sākas un esam pakļauti dabiskai saules stariem.
1. attēls. Diagramma, kurā parādīta melanopsīna reakcijas jutības līkne. Šis gaismas enerģijas viļņa garuma diapazons veicina uzmanību.
Problēma ir tāda, ka pārmērīga lietošana vakara stundās liktu mūsu ķermenim paildzināt melanopsīna veidošanos, apgrūtinot dabisku iemigšanu. LED gaismas un mūsu sīkrīki satur ievērojamu daudzumu zilās gaismas (lai gan ar kritiskiem brīdinājumiem un kvalifikācijām — skatiet tālāk).
Mūsu ķermeņi, protams, paredz, ka zilās gaismas iedarbība samazināsies vakara stundās, taču, izmantojot LED ierīces, kas izstaro daudz zilas gaismas, mēs izjaucam sava ķermeņa bioloģisko pulksteni.
Tātad, vai LED spuldžu izstarotā zilā gaisma ir kaitīga? Tomēr noteikti vairāki mainīgie lielumi noteiks, cik nopietnas ir briesmas:
LED gaismas intensitāte: Sēžot tuvāk spuldzei, jūs pakļausiet daudz vairāk zilās gaismas, nekā darot to pašu, sēžot tālāk.
Cik ilgi esat pakļauts LED gaismai; jo ilgāk ir zilā gaisma, jo vairāk tiek ražots melanopsīns.
Precīzs laiks, kurā izmantojat LED gaismas, ir ļoti svarīgs; iedarbībai agrā vakarā ir ievērojami mazāks risks nekā iedarbībai vēlā vakarā, īsi pirms gulētiešanas.
Zilās gaismas proporcija LED gaismas spektrā var atšķirties atkarībā no izvēlētā LED veida, krāsu temperatūras, CRI un gaismas spektra. Papildinformāciju skatiet sadaļā M/P attiecība.
Pirmie trīs no iepriekšminētajiem cēloņiem ir diezgan pašsaprotami, un jūs varat samazināt zilās gaismas iedarbību, veicot šīs vienkāršās darbības. Izvēloties vislabāko LED spuldzi lietošanai naktī, iespējams, vēlēsities izvēlēties spuldzi, kas izgatavota, ņemot vērā diennakts veselību.
Kopumā jums vajadzētu meklēt gaismas, kurām ir lielāks sarkanās enerģijas īpatsvars un mazāks zilās enerģijas īpatsvars attiecīgajā gaismas spektrā. Sveces un liesmas izstaro daudz sarkanās enerģijas (garā viļņa garumā), kas netraucē diennakts ritmiem un ir sava veida "gaisma", kurai mūsu ķermenis ir pieradis būt pakļautam naktī.
Iespējams, vēlēsities padomāt par šādiem elementiem:
Izvēlieties spuldzi ar 2700K vai zemāku krāsu temperatūru, ideālā gadījumā 2400K. Lai gan šo spuldžu tipiskais apzīmējums ir "silti balta", varētu būt vēlams zināt precīzu krāsu temperatūru. Neizmantojiet LED apgaismojumu, kas pārsniedz 3000 K, un/vai tādus, kuru apraksti ir “spilgti balts”, “neitrāli balts”, “vēsi balts” vai “dienasgaismas balts”, jo tiem bieži būs ass, spilgti balts tonis. Šīs gaismas nokrāsas LED spektrā ir liels zilās gaismas procents.
Izvēlieties gaismas avotu ar augstu CRI. Augstāks CRI nozīmē mazāk zilās gaismas un vairāk sarkanās gaismas, un visas pārējās lietas ir vienādas. Piemēram, LED spuldzei ar augstāku CRI būs vairāk sarkanās enerģijas un mazāk zilās enerģijas tam pašam 2700K gaismas nokrāsai.
Meklējiet M/P attiecību, kas norāda, cik zilās gaismas ir gaismas spektrā salīdzinājumā ar citām krāsām, ja ražotājs to piedāvā. Lai samazinātu zilās gaismas iedarbību, izvēlieties spuldzes ar M/P attiecību 0,4 vai mazāku.
Tātad, vai LED spuldzes apdraud drošību un vai to izstarotā zilā gaisma ietekmē jūsu veselību? Patiesībā tas notiek, taču apdraudējumi un bažas ir saistītas tikai ar pārmērīgu zilās gaismas iedarbību vakaros, un tās ir pārvaldāmas. Kofeīns ir salīdzināms ar zilo gaismu, tāpēc jāievēro tie paši veselā saprāta drošības pasākumi. Piemēram, stundu pirms gulētiešanas jūs nevēlaties dzert dubultu espresso!
2. attēls: diagramma, kurā parādītas krāsu temperatūras izmaiņas. Siltākas krāsu temperatūras (zem 2700K) ir vislabākās, lai veicinātu atpūtu un relaksāciju.
Jūs varat droši iekļaut LED gaismas savā mājā bez jebkādas kaitīgas ietekmes uz veselību, ko rada "zilās gaismas briesmas", pievēršot uzmanību LED spuldžu specifikācijām, veicot nepieciešamos pasākumus un ievērojot dažus veselo saprātu.
