Kas īsti ir LED gaismas?
Tagad par tehnisko daļu!
Veids, kā LED gaismas rada gaismu, atšķiras no parastajām kvēlspuldzēm. Gaismas diodes izmanto pusvadītāju, kas, caur to plūstot jaudai, rada gaismu, atšķirībā no parastajām spuldzēm, kas sūta elektrību caur plānu stieples pavedienu. Šis apgaismojuma veids atšķiras no parastajām enerģijas taupīšanas spuldzēm ar to, ka tajā netiek izmantoti dzīvsudraba tvaiki, kas, laižot cauri elektrību, rada UV gaismu. Pēc tam lampā esošais fosfora pārklājums absorbē UV starojumu, kas piešķir spuldzei tās mirdzumu.
Vai LED gaismas kaut kādā veidā sabojā mūsu acis?
Francijas Pārtikas, vides un darba veselības un drošības aģentūras (ANSES) pētījumā ir pierādīts, ka LED gaismas izstarotā zilā gaisma kaitē acs tīklenei. Tā kā zilā gaisma no jūsu ierīcēm signalizē jūsu smadzenēm, ka jums ir jābūt nomodā, kad vēlaties gulēt, tā var arī traucēt jūsu ķermeņa dabisko diennakts ritmu.
Saskaņā ar pētījumu, ilgstoša LED gaismas iedarbība ir "fototoksiska", kas galu galā var izraisīt neatgriezenisku tīklenes šūnu zudumu un redzes asuma samazināšanos. Acu slimību, piemēram, ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas, riska palielināšanos un redzes asuma samazināšanos var izraisīt ilgstoša LED gaismas (AMD) iedarbība. Saskaņā ar ANSES novērtējumu LED gaismas var potenciāli kaitēt tīklenei, kā arī izraisīt galvassāpes, redzes nogurumu un paaugstinātu negadījumu risku.
Vai LED gaismas nogurdina acis?
Diemžēl LED apgaismojuma izmantošanai ir arī trūkums, kas var izraisīt acu nogurumu tiem, kam jau ir tādas slimības kā migrēna un krampji. Tas ir saistīts ar faktu, ka gaismas diodes izstaro neparasti gaismas mirgošanu, kas pāriet pārāk ātri, lai to pamanītu. Tas norāda, ka lielākā daļa cilvēku nav ietekmēti, tādēļ, ja vien jūs neesat īpaši jutīgs un pakļauts šīm problēmām, ir maz ticams, ka jums būs galvassāpes, krampji vai acu nogurums vai nogurums.
Kā LED gaismu var pasargāt no mūsu acīm?
Ir daži paņēmieni, lai garantētu, ka LED apgaismojums jūsu izmantotajos sīkrīkos pārāk daudz nekaitēs acīm, novēršot to pārmērīgu pakļaušanu zilai gaismai. Varat izmantot dažādas tehnikas, piemēram:
Mēģināt pavadīt mazāk laika pie LED gaismām, tostarp viedtālruņa, datora vai televizora ekrāna apgaismojuma, ir laba ideja. Vismaz 2-3 stundas pirms gulētiešanas izvairieties no pārāk ilgas skatīšanās uz ekrāniem un regulāri veiciet pārtraukumus.
Pērciet "silti baltas" LED gaismas: ANSES ziņojumā arī ieteikts izmantot "silti baltas" LED gaismas, nevis "vēsi baltas" LED gaismas, jo pirmās izstaro mazāk zilas gaismas, kas samazina risku nodarīt kaitējumu jūsu acīm.
Vai LED gaismas ir acīm draudzīgākas nekā dienasgaismas spuldzes?
Vairāk nekā zilā gaisma, ko rada LED spuldzes, dienasgaismas spuldzēm ir tendence atbrīvot UV starojumu un tās var visvairāk kaitēt jūsu acīm. Lai gan LED gaismas ir pieejamas dažādās krāsās, tās var arī radīt siltu gaismu un neizstarot UV starus (kā minēts iepriekš).
Vēl viena izvēle ir kompaktās dienasgaismas spuldzes (CFL), kas izstaro mazāk UV starojuma nekā gan kvēlspuldzes, gan dienasgaismas spuldzes. Lai gan CFL spuldzes var saturēt dzīvsudrabu, kas var būt bīstams, to daudzums ir daudz mazāks nekā dienasgaismas spuldzēs. Ja izvēlaties siltākas gaismas, nevis vēsākas, gaismas diodes kopumā ir mazāk kaitīgas jūsu acīm, jo tās rada ļoti maz zilas gaismas un nerada UV starus.
Lielu acu traumu risks ir niecīgs, tāpēc neuztraucieties, ja esat nolēmis izmantot LED gaismas, lai izrotātu savu māju. Maz ticams, ka īslaicīga gaismas diodes iedarbība kaitēs jūsu acīm, ja vien veicat atbilstošus pasākumus, lai tās aizsargātu (piemēram, ekrāna laika samazināšana un "silti balta" apgaismojuma iegāde).
