Jautājums par to, vai LED gaismas ir kaitīgas veselībai, ir dažādifakts un mīts, ar niansēm atkarībā nolietojumu, kvalitāti un individuālo jutīgumu. Tālāk mēs nošķiram uz pierādījumiem balstītus-riskus no izplatītiem maldīgiem priekšstatiem.
Fakts: pamatotas veselības problēmas
Zilā gaisma un miega traucējumi:
Fakts: LED izstaro vairāk zilās gaismas (400–490 nm) nekā kvēlspuldzes. Zilā gaisma nomācmelatonīns(miega hormons), īpaši, ja tas ir pakļauts iedarbībai 1–2 stundas pirms gulētiešanas.
Risks: Hroniski traucējumi var veicināt bezmiegu, depresiju vai vielmaiņas traucējumus.
Risinājums: Izmantojietsilti baltas gaismas diodes (mazākas vai vienādas ar 2700K)naktī. Iespējojiet "nakts režīmu" ekrānos.
Mirgošanās{0}}izraisīti simptomi:
Fakts: Lētas gaismas diodes ar sliktiem draiveriem var mirgot100–400 Hz(bieži vien neredzams, bet smadzenes nosakāms).
Simptomi: Galvassāpes, acu nogurums, migrēna vai samazināta koncentrācija jutīgām personām.
Risinājums: Izvēlietiesgaismas diodes bez mirgošanas{0}}(pārbaudīts saskaņā ar IEEE Std 1789-2015) vai meklējiet "TLM" (temporal Light Modulation)<5%.
Atspīdums un acu sasprindzinājums:
Fakts: augstas-intensitātes, neaizsargātas gaismas diodes rada diskomfortu atspīdumu, izraisot acu sausumu, neskaidru redzi vai nogurumu.
Riska grupas-: Bērni, gados vecāki cilvēki un tie, kuriem ir katarakta vai makulas deģenerācija.
Risinājums: Use diffusers, indirect lighting, and avoid >5000K guļamistabās.
Fototoksicitātes risks:
Fakts: Intensīva zilā gaisma (maksimums 440–460 nm) var bojāt tīklenes šūnas gadu desmitiem (pētījumi ar dzīvniekiem). Nav pierādīts cilvēka tīklenes bojājums no sadzīves gaismas diodēm.
Uzmanību: Avoid staring at high-lumen (>10 000 lm) vēsas-baltas gaismas diodes tuvā diapazonā.
Atmaskoti mīti
"LED izraisa vēzi":
Mīts: Nav ticamu pierādījumu, ka mājsaimniecības gaismas diodes saista ar vēzi. Maiņu darbs, kas ietverjebkuramākslīgā gaisma naktī ir PVO 2A klases kancerogēnsnav LED{0}}specifisks.
"LED izstaro kaitīgu UV/IR":
Mīts: Kvalitatīvas baltas gaismas diodes izmanto fosforu, lai pārveidotu zilo gaismu -UV emisija ir niecīga (<0.1% of a fluorescent bulb). IR is also minimal.
"Visas gaismas diodes izraisa migrēnas":
Mīts: tikai mirgojošas vai augstas{0}}krāsu-temperatūras gaismas diodes ietekmē gaismas jutīgas personas. Labi-izstrādātas gaismas diodes varsamazinātmigrēnas izraisītāji pret fluorescējošiem līdzekļiem.
Risku samazināšana: Zinātniski{0}}padomi
Izvēlieties pareizo krāsu temperatūru:
Dienā: 4000–5000 K (palielina modrību).
Vakars: 2700–3000 K (ierobežo zilo gaismu).
Dodiet priekšroku kvalitātei un sertifikācijai:
meklētENERGY STARvaiIES LM-80/LM-84vērtējumi (nodrošina zemu mirgošanu, krāsu stabilitāti).
Izvairieties no īpaši{0}}lētām, nesertificētām gaismas diodēm (augsts mirgošanas/atspīduma risks).
Izmantojiet viedās vadības ierīces:
Automatizējiet krāsu temperatūras maiņu (piemēram, Philips Hue, diennakts apgaismojuma sistēmas).
Aptumšojiet apgaismojumu 1–2 stundas pirms gulētiešanas.
Izvēlieties izkliedētu apgaismojumu:
Armatūra aropāla difuzorsvai netiešais atlēciena apgaismojums samazina atspīdumu.
Novietojiet gaismas diodesārpus tiešas redzamības(piem., aiz monitoriem).
Īpaši gadījumi:
Bērnu istabas: izmantojiet 2700 K, izkliedētu, mazāku vai vienādu ar 300 luksiem.
Gaismas jutība: Uzstādiet sarkanas/dzintarkrāsas naktslampiņas (λ > 600 nm).
Spriedums
MĪTSlielākajai daļai apgalvojumu (piemēram, "LED izraisa vēzi").
FAKTSīpašiem riskiem:sliktas-kvalitātes gaismas diodesvar traucēt miegu, izraisīt acu nogurumu vai izraisīt migrēnas mirgošanas/zilās gaismas dēļ.
Bottom Line: augstas{0}}kvalitātes, labi-izstrādātas gaismas diodesminimāls veselības apdraudējumsun ir drošāki par dienasgaismas spuldzēm (bez dzīvsudraba, mazāk UV). Izvēloties sertificētas silti{1}}baltas gaismas diodes vakariem un samazinot atspīdumu, jūs izmantojat to efektivitātibezapdraudot veselību. jūs varat uzzināt vairāk informācijas parhttp://www.benweilight.com
